朗达·帕特里克博士提出的保持最佳健康的 8 条重要规则：- 多吃鸡蛋- 补充肌酸- 摄入足够的维生素 D- 锻炼你的大脑- 锻炼心脏- 摄入足够的镁- 增加 Omega 3-s摄入量- 每天早上喝 2-3 杯黑咖啡。
朗达·帕特里克博士提出的保持最佳健康的 8 条重要规则：
- 多吃鸡蛋
- 补充肌酸
- 摄入足够的维生素 D
- 锻炼你的大脑
- 锻炼心脏
- 摄入足够的镁
- 增加 Omega 3-s摄入量
- 每天早上喝 2-3 杯黑咖啡。
肌酐高吃什么降得快？ 1。减少蛋白质。 用麦淀粉，玉米淀粉，藕粉，取代米面。 2。严控高钾 不吃 香蕉，冬枣，杏，椰子 蔬菜：土豆，菌菇，泡菜 坚果，巧克力，花生酱，运动饮料 3。低盐 3～5克，包括零食，腌制品盐分 4。增加高热量 35千卡／公斤 糖类（水果，蜂蜜） 素油 二。中药 氨基酸，锌元素，性激素，改善 黄芪肾粉 陈皮黄芪党参组成健脾益肾方 三。护肾 1。冬瓜薏米汤 2.黄芪赤小豆粥 3。麦淀粉主食＋玉米淀粉，藕粉 四。生活方式 1。科学饮水，无水肿，每日2000ml 如少尿，量入为出，控制汤粥 2。运动康复 规律的有氧运动，快走，游泳，每周3－5次，每次30分钟 3。戒烟戒酒 每日2个排毒黄金时段 晨起空腹 300ml+茯苓粉5g 睡前2小時，中藥泡腳（大黄20g+桂枝15g） 五病因治疗 肾病研究院 石伟
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